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Meditación trascendental terapia para ti

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Meditación trascendental terapia para ti

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Ayuda completamente a relajar el cuerpo con sus diferentes estados de animo, así como también reducir el metabolismo del cuerpo y el consumo de oxigeno hacia el cerebro, algunas personas afirman que la meditacion trascendental es un tipo de religión ya que fue extraída por el hinduismo, pero lo mayores exponentes de esta afirman que no lo es ya que cualquier persona sin importar que religión desempeñe puede ser participe de esta.

Aspectos de la meditacion trascendental

Se basa en el uso del pensamiento para dejar de pensar y enfocarse en dejar que cualquier pensamiento fluya sin ponerle el mas mínimo de atención, al cabo de unos minutos estos pensamientos se empiezan a disolver y  el cuerpo entrara en un estado de relajacion y alerta, en donde la mente y el cuerpo están en conciencia plena de la manera mas relajada, esto atrae mas la iluminación al ser, energías y creatividad.

Lo mas importante en el momento de practicar la meditacion trascendental es dejar fluir cualquier tipo de pensamiento sin ponerle atención o interés a estos ya que la propia mente esta en actividad todo el día por lo cual al estar los primero minutos o segundos en estado de meditacion esta seguirá su ritmo de actividad y pensamiento

Efectos de la meditacion Trascendental

Resulta positiva y como ayuda en la disminución de la ansiedad, y trastornos mentales ayudando al individuo tanto física como psicologicamente.

En estudiantes se ha comprobado al practicar la meditacion trascendental reducen el estrés, mejoran sus notas y ademas tienen una mejor relación con la gente del entorno.

La meditacion trascendental hace madurar la mente por lo cual el autocontrol emocional y físico es mas evidente en los que practican esta.

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Terapias para dejar de Fumar, te ayudamos

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Terapias para dejar de Fumar, te ayudamos

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Terapias para dejar de Fumar, te ayudamos de forma que puedas cambiar tu vida y la de tu alrededor, experimentas un cambio positivo, realizamos otras terapias, llama ahora y pregunta. Visita nuestra pag web  https://pauloakasico.com/  .Skype: tarotyvidencia76, akasico1@gmail.com  600 69 32 45

Sí, hay investigaciones extensivas que han mostrado que los tratamientos para la adicción al tabaco sí funcionan. Aunque algunas personas pueden por sí mismas romper con el hábito, muchas personas necesitan ayuda para dejar de fumar. Esto es particularmente importante porque dejar de fumar puede tener beneficios inmediatos a la salud. Por ejemplo, a las 24 horas de haber dejado de fumar, la presión arterial y la probabilidad de un ataque al corazón disminuyen. Los beneficios a largo plazo de dejar de fumar incluyen menor riesgo de un ataque al cerebro, cáncer pulmonar y otros tipos de cáncer y enfermedades coronarias. Un hombre de 35 años que deja de fumar aumenta su expectativa de vida en un promedio de 5 años.

Las intervenciones conductuales pueden desempeñar un papel integral en el tratamiento antitabáquico, ya sea conjuntamente con medicamentos o por sí solas. Emplean una variedad de métodos para ayudar a los fumadores a romper con el hábito, que van desde materiales de autoayuda hasta la terapia cognitiva-conductual individual. Estas intervenciones enseñan a las personas a reconocer situaciones de alto riesgo que incitan a fumar, a desarrollar estrategias alternativas para no volver a fumar, a manejar el estrés, a mejorar su habilidad para resolver problemas así como para incrementar el apoyo social. Las investigaciones han demostrado que mientras más se ajusta la terapia al caso de cada persona, mayor es la probabilidad de lograr el éxito.

Romper con el hábito de fumar puede ser difícil. Mientras que la intervención puede ser útil en el momento en que los participantes la reciben, la mayoría de los programas de intervención son de corto plazo (de 1 a 3 meses). Dentro de un periodo de 6 meses, del 75 al 80 por ciento de las personas que tratan de dejar de fumar sufren una recaída. Las investigaciones han demostrado que si se extiende el tratamiento más allá del periodo típico de un programa para dejar de fumar, se pueden lograr tasas de éxito hasta del 50 por ciento al año de haber dejado de fumar.

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